Elke Cums
Kinesitherapeut – Personal Trainer
In 2020 studeerde ik af aan de KULeuven in sportkinesitherapie en revalidatiewetenschappen. De zomer die daarop volgde behaalde ik mijn NASM Personal Training diploma aan de Physical Coaching Academy.
Je kan mij het best samenvatten in 5 begrippen nl. zorgzaam, gedreven, betrokken, enthousiast en met een passie voor bewegen. Die passie voor bewegen kan ik terugvinden in fietsen, lopen, hiken, skiën, padellen, pilates, fitness, … Kortom alles waarbij ik mijn eigen grenzen kan verleggen en plezier aan kan beleven.
Mensen helpen om het plezier in bewegen (terug) te vinden en hen te ondersteunen tijdens deze zoektocht, is dan ook waar het voor mij om draait.
Kinesitherapie
Starten doen we met een grondig gesprek waarin de klacht of blessure die je ervaart besproken wordt. Daarna volgt een gedetailleerd onderzoek om de aard en de ernst van de blessure in kaart te brengen. Het doel is om niet alleen de pijn te verlichten maar ook de onderliggende oorzaak aan te pakken.
Verder kijken dan de klacht of blessure en de patiënt als één geheel behandelen, vind ik zeer belangrijk. Samen werken we aan een effectief revalidatieplan dat bestaat uit gerichte oefeningen en therapieën die je helpen om weer optimaal te functioneren en blessures te voorkomen.
Personal Training
Of je nu sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren of gewoon onder begeleiding wil bewegen, je bent bij mij aan het juiste adres. Een individuele en opbouwende aanpak staan centraal.
De allereerste sessie bestaat uit een gesprek waarin ik belangrijke informatie verzamel en jouw doelen op een rijtje zet. Daarna neem ik een functionele screening af zodat ik een goede basis aan gegevens heb én een idee krijg van jouw fitnessniveau. Met al deze informatie ga ik dan aan de slag om een trainingsprogramma op maat op te stellen.
Doorheen de sessies worden de oefeningen opgebouwd, verder uitgebreid en afgewisseld. Zo blijft iedere sessie uitdagend en verassend. Ik sta je bij met tips, motivatie en een lach waardoor jij met plezier komt trainen.
Waarom deze aanpak?
Of het nu voor kinesitherapie of personal training is, mijn doel is altijd om je actief en gericht te helpen. Jij geeft de aanzet en ik bied de begeleiding die je nodig hebt om jouw doel te bereiken.
Heb je vragen of wil je meer weten over hoe we samen aan de slag kunnen gaan? Aarzel dan niet om contact op te nemen. Ik kijk ernaar uit om samen met jou te werken aan een gezonde en sterke toekomst!
