Blog

Blessurepreventie: Is meten weten?

Blessurepreventie: Is meten weten?

door Wouter Verdickt - KinesistBlessurepreventie. Is meten weten? Blessurepreventie = hot topic Een blessure is nooit fijn en kan je echt uit je lood slaan. Je was nu net goed aan het trainen voor dat zomerseizoen van de tennis. Of je was net op dreef naar je eerste...

Lees meer
Overbelastingsletsels van de knie

Overbelastingsletsels van de knie

door Maxime Verscheure - KinesistOverbelastingsblessures van de knie: zo frequent dat het normaal is? Ben je een fervente sporter of ben je maar nog net beginnen sporten? Dan bestaat de kans zeker dat je al eens last aan de knie hebt gehad. Dit kan voor frustraties en...

Lees meer
Stretching: een samenvatting

Stretching: een samenvatting

door Emilie Vandermaeten - Personal TrainerSTRETCHEN: SPIEREN REKKEN OF HERSTELLEN? Ken jij de verschillende vormen van stretchen en wanneer je deze moet toepassen? Ik leg het je hieronder uit. Bij stretchen is het de bedoeling om bepaalde structuren in ons lichaam te...

Lees meer
Zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn

Zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn

door Emy Van Rode - KinesitherapeutNa die eerste positieve zwangerschapstest maak je al snel kennis met het begrip “zwangerschapskwaaltjes”. Je lichaam ondergaat meteen enkele veranderingen en die zorgen al vroeg in de zwangerschap voor ongemakken, bij de ene al wat...

Lees meer
Overwin je voornemens!

Overwin je voornemens!

door Wouter Verdickt - KinesitherapeutOverwin je voornemens! Het nieuwe jaar staat voor de deur (of al achter de deur wanneer je dit leest). Een nieuw jaar gaat traditioneel samen met goede voornemens! Want dit jaar gaat het anders zijn! Dit jaar ga ik echt meer...

Lees meer
Na het winteruur, de winterdip?

Na het winteruur, de winterdip?

door Sanne Van Crombruggen - PsycholoogNa het winteruur, de winterdip? Enkele weken geleden werden we beloond met een extra uurtje slaap maar tegelijkertijd kregen we er meteen de kortere dagen cadeau bij. Deze aanpassing aan een nieuw ritme en donkerdere dagen,...

Lees meer
Waarom mobiliteit trainen?

Waarom mobiliteit trainen?

door Emilie Vandermaeten - Personal Coach, BewegingscoachMobiliteit geeft vrijheid Mobiliteit betekent beweegelijkheid, het bepaalt de gecontroleerde flexibiliteit in je gewrichten. Dankzij een goede mobiliteit kun je actief bewegen met de grootst mogelijke, pijnloze...

Lees meer
Vermijd blessures bij lopen.

Vermijd blessures bij lopen.

door Wouter Verdickt - Loper en Kinesist"Maar ik loop gewoon graag" Een recreatieve loper is vooral graag bezig met lopen. Of je nu begint met de start-to-run of je bereidt je voor op een Ten Miles of zelfs (halve) marathon: je wil vooral lopen. Maar is je lichaam wel...

Lees meer
Opnieuw navigeren na een leven met restricties

Opnieuw navigeren na een leven met restricties

door Sanne Van Crombruggen - PsychologeHet is het begin van de zomer. Een zomer die opnieuw gekenmerkt wordt door terrasjes doen, concerten hier en daar meepikken en durf ik het zelfs zeggen… festivals. Het klinkt surreëel. We hadden tijd nodig om ons aan te passen...

Lees meer