Blog

Core Stability

Core Stability

door Emilie Vandermaeten - Personal CoachCore Stability: De kern van je preventie? Een goede core stability of rompstabiliteit is enorm belangrijk voor je lichaam. De kernspieren fungeren als een soort brug tussen de bovenste en onderste ledematen waarlangs kracht...

Lees meer
Slaapproblemen

Slaapproblemen

door Emy Van Rode - Kinesiste Over slaapproblemen en chronische pijn Iedereen ervaart het wel eens, een periode waarin je minder goed slaap kunt vatten, of waarin een nacht doorslapen niet goed lukt, piekeren, nachtmerries… Maar wat als deze slaapproblemen dermate...

Lees meer
Depressie

Depressie

door Sanne Van Crombruggen - Psycholoog Eerste hulp bij depressieve klachten. Hoe gaat het nu écht met u? Onze mentale gezondheid heeft het de afgelopen jaren zwaar te verduren gehad. In 2018 rapporteerde 10% van de Belgen depressieve klachten te hebben. Eind vorig...

Lees meer
Blessurepreventie: Is meten weten?

Blessurepreventie: Is meten weten?

door Wouter Verdickt - KinesistBlessurepreventie. Is meten weten? Blessurepreventie = hot topic Een blessure is nooit fijn en kan je echt uit je lood slaan. Je was nu net goed aan het trainen voor dat zomerseizoen van de tennis. Of je was net op dreef naar je eerste...

Lees meer
Overbelastingsletsels van de knie

Overbelastingsletsels van de knie

door Maxime Verscheure - KinesistOverbelastingsblessures van de knie: zo frequent dat het normaal is? Ben je een fervente sporter of ben je maar nog net beginnen sporten? Dan bestaat de kans zeker dat je al eens last aan de knie hebt gehad. Dit kan voor frustraties en...

Lees meer
Stretching: een samenvatting

Stretching: een samenvatting

door Emilie Vandermaeten - Personal TrainerSTRETCHEN: SPIEREN REKKEN OF HERSTELLEN? Ken jij de verschillende vormen van stretchen en wanneer je deze moet toepassen? Ik leg het je hieronder uit. Bij stretchen is het de bedoeling om bepaalde structuren in ons lichaam te...

Lees meer
Zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn

Zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn

door Emy Van Rode - KinesitherapeutNa die eerste positieve zwangerschapstest maak je al snel kennis met het begrip “zwangerschapskwaaltjes”. Je lichaam ondergaat meteen enkele veranderingen en die zorgen al vroeg in de zwangerschap voor ongemakken, bij de ene al wat...

Lees meer
Overwin je voornemens!

Overwin je voornemens!

door Wouter Verdickt - KinesitherapeutOverwin je voornemens! Het nieuwe jaar staat voor de deur (of al achter de deur wanneer je dit leest). Een nieuw jaar gaat traditioneel samen met goede voornemens! Want dit jaar gaat het anders zijn! Dit jaar ga ik echt meer...

Lees meer
Na het winteruur, de winterdip?

Na het winteruur, de winterdip?

door Sanne Van Crombruggen - PsycholoogNa het winteruur, de winterdip? Enkele weken geleden werden we beloond met een extra uurtje slaap maar tegelijkertijd kregen we er meteen de kortere dagen cadeau bij. Deze aanpassing aan een nieuw ritme en donkerdere dagen,...

Lees meer