Breintraining

Breintraining

Breintraining door Wouter Verdickt – Kinesist Optimaal herstel, de laatste procenten zitten in je hoofd. Klassiek gezien wordt er steeds verwezen naar 5 basiseigenschappen voor fysieke fitheid: kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, snelheid en coördinatie....
Return To Sport

Return To Sport

Return To Sport door Maxime Verschuere – Kinesist ‘RETURN TO SPORT’ TRAINING: KEY TO SUCCES? Return to sport training wordt toegepast op het einde van een revalidatie en heeft verschillende doelen. Het eerste doel is om zo de sporter terug op zijn/haar hoogste...
Core Stability

Core Stability

Core Stability door Emilie Vandermaeten – Personal Coach Core Stability: De kern van je preventie? Een goede core stability of rompstabiliteit is enorm belangrijk voor je lichaam. De kernspieren fungeren als een soort brug tussen de bovenste en onderste...
Blessurepreventie: Is meten weten?

Blessurepreventie: Is meten weten?

Blessurepreventie: Is meten weten? door Wouter Verdickt – Kinesist Blessurepreventie. Is meten weten? Blessurepreventie = hot topic Een blessure is nooit fijn en kan je echt uit je lood slaan. Je was nu net goed aan het trainen voor dat zomerseizoen van de...
Stretching: een samenvatting

Stretching: een samenvatting

Stretching: een samenvatting door Emilie Vandermaeten – Personal Trainer STRETCHEN: SPIEREN REKKEN OF HERSTELLEN? Ken jij de verschillende vormen van stretchen en wanneer je deze moet toepassen? Ik leg het je hieronder uit. Bij stretchen is het de bedoeling om...