Sportpsycholoog
door Cis Bellon – Psycholoog
Waarom ik me verder specialiseerde als sportpsycholoog?
Een gemiste strafschop in de laatste minuut. Een atleet die “bevriest” op een wedstrijd. Een speler die op training alles toont, maar in de competitie zichzelf verliest. En toch zeggen we vaak: “het zit tussen de oren.”
Maar wat als dat precies is waar de prestatie beslist wordt?
Binnen Bodypoint zie ik elke dag hoe lichaam en geest niet los van elkaar bestaan. Mensen komen binnen met fysieke klachten, maar vaak spelen spanning, vertrouwen en focus een even grote rol in hun herstel en prestaties.
Dat besef heeft mij ertoe gebracht me verder te specialiseren in de sportpsychologie aan de KU Leuven. Na een intensieve tweejarige opleiding heb ik deze recent afgerond. Vandaag wil ik sporters, teams, coaches en ouders begeleiden in wat vaak onzichtbaar blijft, maar alles kan bepalen.
Leren bewegen met wat op jouw pad komt
Het gaat over leren omgaan met wat sport onvermijdelijk meebrengt: druk, twijfel, fouten, blessures en verwachtingen.
Niet vermijden. Wel leren dragen en ermee leren bewegen. Want mentale weerbaarheid betekent voor mij niet dat je nooit twijfelt. Het betekent dat je kan blijven handelen, ook wanneer het moeilijk wordt.
Individuele begeleiding
Iedere sporter loopt ergens op vast. Alleen ziet het er nooit hetzelfde uit.
De ene sporter twijfelt op cruciale momenten. De andere speelt met de rem op omdat de druk te groot wordt. Iemand anders komt terug uit blessure en herkent zichzelf niet meer. En soms is het simpel: “het zit niet meer goed, maar ik weet niet waarom.”
Dat is waar we beginnen. Niet met oplossingen. Maar met inzicht. En van daaruit werken we gericht rond:
- vertrouwen opbouwen (ook wanneer het moeilijk wordt)
- omgaan met prestatiedruk en verwachtingen
- focus leren houden wanneer het telt
- motivatie terug scherp krijgen
- omgaan met fouten en “off days”
- mentale begeleiding bij blessure en comeback
- balans vinden tussen sport, studie, werk en leven
- opnieuw plezier en vrijheid ervaren in sport
Ik zie mentale training niet als iets voor “wanneer het misgaat”. Maar als training, net zoals techniek, kracht en conditie.
Teambegeleiding
Een team is nooit alleen de som van de talenten. Het is wat er gebeurt tussen de spelers. Vertrouwen, communicatie, de rollen, druk, verwachtingen.
En net daar loopt het vaak mis. Daarom werk ik ook met teams.
- Soms individueel binnen de ploeg: spelers die blokkeren in vertrouwen, rol of druk
- Soms met het hele team: via workshops rond samenwerking, communicatie en omgaan met druk
→ Het verschil tussen een goed team en een sterk team zit zelden in talent. Het zit in hoe je samen reageert wanneer het moeilijk wordt.
Waarom is dit vandaag de dag belangrijk?
Topsporters zoals Simone Biles en Naomi Osaka maakten iets heel duidelijk: presteren en mentaal welzijn kan je niet los van elkaar zien. Maar die realiteit stopt niet aan de top.
Wat ik vandaag zie in mijn werk: dezelfde druk duikt steeds vroeger op. Bij jongeren, bij recreatieve sporters en bij ambitieuze spelers op elk sport- of werkniveau. Vergelijking is constant aanwezig via ploeggenoten, tegenstanders, statistieken, sociale media en collega’s.
Presteren is niet meer iets dat je alleen doet. Het wordt iets dat je continu afzet tegen anderen. En daar komen verwachtingen bovenop. Van jezelf, van omgeving en van de sportcultuur.
Wat ik vaak zie in begeleiding? Sporters die niet alleen met hun sport bezig zijn, maar met alles wat er rond hangt. De spanning wordt groter dan op het moment zelf. Fouten blijven langer hangen en het zelfvertrouwen wordt fragieler.
Daarom is mentale begeleiding vandaag geen extra luxe. Het is een essentieel onderdeel van sport geworden. Niet om sporters “harder” te maken. Wel om hen beter te leren omgaan met de realiteit waarin ze sporten.
De mens
Binnen Bodypoint werk ik in een multidisciplinair team waar lichaam en geest niet apart bekeken worden, maar elkaar voortdurend beïnvloeden. Samen met mijn collega’s uit andere disciplines zoals kinesisten, diëtisten en osteopaten, kijken we naar dezelfde sporter of patiënt vanuit verschillende invalshoeken. Zo wordt jouw casus een totaalbeeld waarin fysiek, mentaal en herstel elkaar versterken.
Met mijn achtergrond in de klinische psychologie en mijn specialisatie in sportpsychologie wil ik niet alleen prestaties ondersteunen, maar vooral mensen helpen groeien in hun sport en daarbuiten.
Wil je contact opnemen of meer informatie? Dat kan via cis@bodypoint.be of via onze website: www.bodypoint.be
Wie is Cis Bellon?
Als enthousiast psycholoog met een passie voor gezondheidspsychologie en sportpsychologie ligt mijn focus op het ondersteunen van mensen die willen groeien in hun persoonlijke en professionele leven. Ben je een student die prestatiedruk ervaart, iemand die hulp zoekt in het aanpassen van ongezonde levensgewoontes, een professional die beter met stress wil leren omgaan, iemand die streeft naar meer mentale veerkracht en/of balans in het leven – ik help je graag om jouw doelen te bereiken.