Blog
Stretching: een samenvatting
door Emilie Vandermaeten - Personal TrainerSTRETCHEN: SPIEREN REKKEN OF HERSTELLEN? Ken jij de verschillende vormen van stretchen en wanneer je deze moet toepassen? Ik leg het je hieronder uit. Bij stretchen is het de bedoeling om bepaalde structuren in ons lichaam te...
Zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn
door Emy Van Rode - KinesitherapeutNa die eerste positieve zwangerschapstest maak je al snel kennis met het begrip “zwangerschapskwaaltjes”. Je lichaam ondergaat meteen enkele veranderingen en die zorgen al vroeg in de zwangerschap voor ongemakken, bij de ene al wat...
Overwin je voornemens!
door Wouter Verdickt - KinesitherapeutOverwin je voornemens! Het nieuwe jaar staat voor de deur (of al achter de deur wanneer je dit leest). Een nieuw jaar gaat traditioneel samen met goede voornemens! Want dit jaar gaat het anders zijn! Dit jaar ga ik echt meer...
Na het winteruur, de winterdip?
door Sanne Van Crombruggen - PsycholoogNa het winteruur, de winterdip? Enkele weken geleden werden we beloond met een extra uurtje slaap maar tegelijkertijd kregen we er meteen de kortere dagen cadeau bij. Deze aanpassing aan een nieuw ritme en donkerdere dagen,...
Blood Flow Restriction Training: Bodyhacking tijdens de revalidatie
door Maxime Verscheure - KinesistBLOOD FLOW RESTRICTION TRAINING (BFRT): DE ULTIEME BODYHACK. WAT IS BFRT? Bij BFRT wordt er gewerkt met een cuff/band die tijdens oefeningen rond het bovenbeen of bovenarm wordt gespannen. Deze cuff is te vergelijken met een...
Waarom mobiliteit trainen?
door Emilie Vandermaeten - Personal Coach, BewegingscoachMobiliteit geeft vrijheid Mobiliteit betekent beweegelijkheid, het bepaalt de gecontroleerde flexibiliteit in je gewrichten. Dankzij een goede mobiliteit kun je actief bewegen met de grootst mogelijke, pijnloze...
Vermijd blessures bij lopen.
door Wouter Verdickt - Loper en Kinesist"Maar ik loop gewoon graag" Een recreatieve loper is vooral graag bezig met lopen. Of je nu begint met de start-to-run of je bereidt je voor op een Ten Miles of zelfs (halve) marathon: je wil vooral lopen. Maar is je lichaam wel...
Opnieuw navigeren na een leven met restricties
door Sanne Van Crombruggen - PsychologeHet is het begin van de zomer. Een zomer die opnieuw gekenmerkt wordt door terrasjes doen, concerten hier en daar meepikken en durf ik het zelfs zeggen… festivals. Het klinkt surreëel. We hadden tijd nodig om ons aan te passen...
Kinesitherapie bij kaakgewrichtsproblemen
door Emy Van Rode - Gespecialiseerd kinesisteNaast chronische lage rugpijn zijn kaakgewrichtsproblemen (of gerelateerde pijn) het tweede, meest voorkomende probleem van het bewegingsstelsel. Ondanks dit een veelvoorkomend probleem is, worden mensen steeds doorverwezen...